Ukoliko želiš da se hranite zdravo i kvalitetno, ne preskačite doručak, ali isto tako ovo nikad ne jedi kao prvi i najvažniji obrok.
Doručak je najvažniji obrok i baš zato treba dobro paziti šta ujutru jedete.
Među čestim namirnicima koje se ujutro nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i treba ih izbaciti sa liste jutarnjeg obroka.
Suho meso
Sadrži veliki postotak zasićenih masti i holesterola i često je jako procesuiran nitratima od kojih se može javiti glavobolja.
Peciva sa sirom ili maslacem
Ovo su prazni ugljikohidrati sa vrlo malo nutritivnih vrijednosti poput vlakana, proteina, cjelovitih žitarica i slično.
Energetske pločice
Što se tiče šećera i kalorija, energetska pločica vam je isto kao da za doručak jedete čokoladu, prenosi Kurir.
Be First to Comment