Brojni eksperimenti dokazali su da konzumiranje banana može spriječiti određene bolesti.
Ali, malo ko zna da su banane sa crnim pjegama dokazano zdravije od onih zelenih. Što je više tamnih mrlja na banani, banana je zdravija.
Konzumiranje banana može pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
Kada banana postane zrela, poveća se nivo antioksidanasa i zbog toga postanu žute. Zrele banane korisne su za poboljšanje imuniteta.
Zrela banana povećava broj bijelih krvnih zrnaca, što znatno jača imunološki sistem.
Smoothie s bananom
Još jedna odlična ideja za potrošiti prezrele banane je Smoothie, osvježavajući napitak s bananom, mlijekom i još ponekim dodatkom! Bananu izmiksajte u bledneru zajedno sa 200-250 ml hladnog mlijeka pa dodajte ostale sastojke po želji: med, sladoled, razno voće.
Be First to Comment