Svi želimo da čuvamo svoju liniju.
Emir Solaković, kardiovaskularni hirurg, kaže da je zdravo voditi računa o svom izgledu.
- To je normalno da vam je kardiovaskularni sistem zdrav, da vam je imuni sistem jak itd. Nije dobro da ste previše mršavi. To nije dobro. U mojoj praksi se dešavalo često da su ljudi dolazili i govorili doktore ja koristim razne dijete od hrane, tableta, puno vježbam i kaže jednostavno ja smršam, a poslije toga se naglo udebljam. ‘Ne samo što sam se ja udebljao naglo nego što sam postao još deblji’. Kad su oni meni tako govorili pomislio sam da lažu, da se izmotavaju. Sve se to u mojoj glavi motalo dok je on meni pričao. On je spustio nos dolje i imao osjećaj kompleksa. To što se njemu desilo jeste da se sve vrijeme borio da smrša. Tako da smo imali jednu jako ružnu situaciju. Ja sa jedne strane, a on sa druge strane. Rekao sam mu hajde sjedi i hajde napiši mi šta si zadnjih pet dana jeo. Onda smo sjeli i onda su oni to pisali. Vidio sam da ti ljudi koji to rade, a i ti koji ovo slušaš, uzimali hranu niskih kalorija, odnosno jeftinu hranu, nezdravu hranu. Išli su i patili se izgladnjavanjem. Šta se dešava u tom momentu? Kada ljudi ne uzimaju dovljno kalorija jednostavno se metabolizam smanji – rekao je Solaković.
Solaković govori da u tim trenucima mozak reaguje velikim apetitom i onda čovjek počne naglo da jede.
- Kada čovjek počne naglo da jede onda on to pretvara u masnoću. Nažalost, ta masnoća ne može da sagorijeva za razliku od mišića. Što je najgore, on je pojeo svoje mišiće. Vidite jednu loptu, a mišića nema. On je sve pojeo. Mišići su ti koji stvaraju energiju. To što vi pojedete on to sagori. Ti koji mršaš, moraš znati da kada ti iz tijela odlazi 50 posto salo, a 50 posto ti odlaze mišići. Kad se vraćaš u debljinu, mišići koje si pojeo 100 posto ti se vrati salo i ti dobiješ salo. Sad se pitaš kako sam se odjednom udebljao vrlo brzo. Kad se topiš izlazi iz tebe masnoća, ali su ostale ćelije koje su šuplje. Iz tih ćelija je izašla ta masnoća. Kad masnoća izlazi popunjava te ćelije i zato se brzo udebljaš – kazao je Solaković.
Ističe da kada ležite, a ako imate 80 kg, dovoljno vam je 1800 kalorija.
- Ako smanjiš te kalorije još niže, a organizam mora raditi, on to uzima od tvojih mišića. Da bi manekenke bile kakve su na pisti, piju tablete. Popiju tu tabletu da što više ima stolica. Spušta svoj metabolizam ispod minimuma i onda dođete u anoreksiju ili će se naglo kao mamut udebljati. Morate znati jednu stvar. Trudnice zadnja tri mjeseca trudnoće dajete djetetu masnu ćeliju. To prve godine hranite ga i gojite. Od prve do 10 godina masne ćelije stanu jer dijete se igra. Od 10 godina do puberteta prestane rad masnih ćelija. Iznad puberteta na vama je hoćete li unostiti više kalorija – dodaje Solaković.
Be First to Comment