Press "Enter" to skip to content

Kako Rusi jačaju svoj imunitet: Svako veče naprave istu stvar pod tušem

Čuveni ruski specijalista kineziterapije prof. dr Sergej Bubnovskij preporučuje jednostavnu metodu za jačanje imunog sistema — tapkanje stopalima u hladnoj vodi.

Hladna voda i hladan tuš imaju dugu tradiciju u mnogim kulturama, a pogotovu u Rusiji, i to sa dobrim razlogom – pružaju brojne zdravstvene koristi.

“Svake večeri, kad se vratite kući poslije napornog radnog dana, sipajte u kadu ili lavor 15 centimetara potpuno hladne, ledene vode. Nikako ne dodajte toplu vodu. Zatim uđite bosi u kadu i tapkajte stopalima po ledenoj vodi samo 15 sekundi pokušavajući da za to vrijeme napravite 48 brzih, kratkih koraka. Nakon toga izađite iz kade i obrišite noge grubim frotirskim peškirom pa obujte vunene čarape. Radite tako svako veče i u velikoj mjeri ćete ojačati svoj imunitet. Ako vas je uhvatio grip, tapkajte bosim nogama po ledenoj vodi na svaka četiri sata”, savjetuje doktor Bubnovskij, prenosi Blic.rs

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *